良い睡眠のとり方

2021/12/15

最近、昼夜問わずとてつもない眠気に襲われる。

睡眠時間はしっかりとっていると思うのだけど、

睡眠の質が悪いのか…?

このブログを書きながらもウトウトしていて、

たったここまで書くのに30分以上経過している。

明日はやっと公休なので、

朝はゆっくり過ごそうかと思ったのに…、

次男坊から、

明日は雨だから学校に送って帰りも迎えに来てだと。

まー雨だから仕方がないか。

田舎はバスの本数がないから本当に不便だ。

おっと、また手が止まって寝落ちするところだった。

睡眠の質を高める為の方法があったら、

是非教えてください!